万歩計にオススメ!NAVITIME『ALKOO』というアプリ!

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あと3000歩。

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今日も目標の10000歩目指し

真夏の日差しが降り注ぐ中

カップルで賑わう公園を一人歩いている。

 

去年、40年以上勤めた会社を定年退職した。

今後生活するだけなら十分なほどの退職金も貰い

第二の人生を存分に楽しもうと思っていたが

やることないということは予想以上に退屈で

悶々とした日々が続いた。

家でやることといえば、

読もうと思っていたけど忙しくて

読めずに溜まっていた本を読むことや

テレビを見ることくらいだった。

あとは食べては寝て、食べては寝ての繰り返しだった。

外に行くのは妻と買い物に行く時くらいで

それ以外の時間はほとんど家で暮らしていた。

 

そんな生活を繰り返していたからか

だんだんとお腹が膨れてきていた。

1年も経たないうちに

体重は会社に勤めていた頃より10kg以上太っていた。

完全にメタボリックだった。

普通に生活していたら太るわけないだろ

とお腹が出ている人をあれだけバカにしていたのに

ついにそれが自分の身に降りかかってきた。

 

それでも理由もなく外に出るのは面倒だったので

体重は日を追うごとに増えていった。

そんな中、定年退職をしてから2年目の夏休み。

フランス人と結婚して海外生活をしている娘が久しぶりに帰ってきた。

 

その時に言われた一言で私は奮起した。

「お父さん、太ったね。」

確かに自覚はしていたし

言われてみれば普通の一言だったが

私にはその言葉が強烈に突き刺さった。

 

そしてその次の日から

私はまずは毎日外を歩くことにした。

娘に教えてもらったスマートフォンの

ALKOO』という万歩計アプリを使い

毎日10000歩を目標に設定し歩いた。

 

1年以上外に出るにしても車で

自分の足で歩くということをしてこなかったので

最初は正直きつかったが

慣れてくると結構楽しいものだった。

 

行ったところを写真に撮ると

その日歩いた距離やカロリーと一緒に

アルバムのようにアプリ内に記録されていくというのも

モチベーションアップになった。

さらにはオススメのコースやスポットの紹介もあるから

毎日色々なところに行って

新しい発見があるのが楽しい。

 

そして今日はスワンのボートで有名な

都内有名な公園に来ている。

昔、会社で出会った妻と

ここに初デートで来たなと昔を思い出し

ボートを漕いでいるカップル達を見ながら

私はなんだか穏やかな気持ちになった。

 

ウォーキングNAVITIME-ALKOO- 歩数計,お散歩
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